الفطور
سعرات بارفيه زبادي بالفواكه
تحتوي الحصة المعتادة من بارفيه زبادي بالفواكه (200 غ) على نحو 208 سعرة، مع 10.5 غ بروتين و32.2 غ كربوهيدرات و4.4 غ دهون.
الطاقة
208سعرة
للحصة
البروتين
10.5غ
للحصة
الكربوهيدرات
32.2غ
للحصة
الدهون
4.4غ
للحصة
ولكل 100 غ: 104 سعرة، و5.3 غ بروتين، و16.1 غ كربوهيدرات، و2.2 غ دهون.
نحو 20% من سعراته من البروتين، و61% من الكربوهيدرات، و19% من الدهون.
| العنصر | للحصة (200 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 208 سعرة | 104 سعرة |
| البروتين | 10.5 غ | 5.3 غ |
| الكربوهيدرات | 32.2 غ | 16.1 غ |
| الدهون | 4.4 غ | 2.2 غ |
- البروتين20 %
- الكربوهيدرات61 %
- الدهون19 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل بارفيه زبادي بالفواكه في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «بارفيه زبادي بالفواكه» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في بارفيه زبادي بالفواكه؟
تحتوي الحصة المعتادة من بارفيه زبادي بالفواكه (200 غ) على نحو 208 سعرة، أي 104 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في بارفيه زبادي بالفواكه؟
نحو 10.5 غ بروتين في الحصة الواحدة (200 غ)، أي 20% من سعراته.
كيف أحسب سعرات بارفيه زبادي بالفواكه في البيت؟
قارن حصتك بحصة 200 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.