مركز المساعدة

Day Pal متتبّع سعرات حرارية وعدّاد ماكروز بالذكاء الاصطناعي لـ iPhone. تسجّل وجباتك بالتقاط صورة، أو بكتابة ما أكلته أو قوله، أو بالبحث عن الأطعمة، ويساعدك مدرّب ذكي على تخطيط بقية يومك.

نعم، استخدام Day Pal مجاني. البحث في أكثر من 13,000 طعام والتسجيل اليدوي وتتبّع الماء والوزن والتمارين مجانية للأبد، ويحصل كل جهاز على 10 إجراءات ذكاء اصطناعي مجانية.

لا. اضغط «المتابعة بدون حساب» وابدأ التسجيل فورًا. أما إنشاء حساب مجاني (عبر Apple أو Google أو البريد الإلكتروني) فيحفظ بياناتك إذا غيّرت هاتفك أو أعدت ضبطه.

يعمل Day Pal بـ 11 لغة، هي الإنجليزية والإسبانية والفرنسية والبرتغالية والصينية المبسّطة والصينية التقليدية واليابانية والكورية والهولندية والألمانية والعربية، وتُعرض العربية من اليمين إلى اليسار.

ليس بعد. Day Pal متوفر على iPhone اليوم، ونسخة Android قادمة قريبًا.

نعم. على iPhone Duo يستخدم Day Pal الشاشة الداخلية كلها، سجل اليوم في جانب ويومك في الجانب الآخر.

التقط صورة لطبقك، فيتعرّف Day Pal على كل طعام فيه ويقدّر حصته ويجمع السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون. تراجع النتيجة وتؤكدها قبل تسجيل أي شيء.

نعم. اكتب ما أكلته أو قله بكلماتك، مثل «بيضتان وخبز محمّص بالزبدة»، فيحوّله Day Pal إلى قيود في يومياتك مع السعرات والماكروز.

استخدم البحث عن الأطعمة لتجد أيًّا من أكثر من 13,000 طعام مبنية على بيانات USDA، بأسماء بلغتك. البحث والتسجيل اليدوي مجانيان للأبد ولا يستهلكان إجراءات الذكاء الاصطناعي.

هي تقديرات جيدة، لا قياسات. يقرأ الذكاء الاصطناعي الطبق ويقدّر الحصص، ولن يصيب في كل مرة، لذا تعامل مع المسح كمسودة أولى سريعة تؤكدها بنفسك.

عدّلها قبل الحفظ. اضغط الصنف لتغيير الحصة، أو استبدله بطعام آخر، أو أضف صنفًا فاته.

المدرّب مساعد محادثة يرى يومياتك لهذا اليوم. اسأله ماذا تأكل لتبلغ هدف البروتين، أو اطلب تمرينًا، فيقترح وجبات أو حصصًا تمرينية تضيفها إلى يومك بضغطة واحدة.

يقدّر Day Pal احتياجك اليومي بمعادلة Mifflin-St Jeor من جنسك وعمرك وطولك ووزنك ونشاطك اليومي، ثم يعدّله حسب هدفك وسرعتك. ولا يضع أبدًا هدفًا أقل من 1,200 سعرة.

يأتي البروتين أولًا ويُحدَّد من وزن جسمك، بمعدل 1.6 غ لكل كغ، أو من 1.8 إلى 2.0 غ لكل كغ إن كنت تمارس تمارين القوة. وتحصل الدهون على حد أدنى صحي، وتملأ الكربوهيدرات بقية سعراتك.

نعم. عندما تسجّل تمرينًا، تُضاف سعراته المقدّرة إلى هدف ذلك اليوم، فيمكنك أن تأكل أكثر قليلًا في أيام التمرين.

نعم. تتتبّع الماء والوزن والتمارين إلى جانب وجباتك، وتتبّعها مجاني.

يُبقي Day Pal Pro ميزات الذكاء الاصطناعي متاحة بعد إجراءاتك المجانية العشرة (مسح الصور، والتسجيل بالكتابة والصوت، وأسئلة المدرّب، والمراجعات اليومية) وفق سياسة الاستخدام العادل، ويحتفظ بسجل يومياتك كاملًا.

يمكنك مواصلة استخدام Day Pal مجانًا، فتبحث عن الأطعمة وتسجّل يدويًا وتتتبّع الماء والوزن والتمارين. أما مسح الصور والتسجيل بالكتابة أو الصوت وأسئلة المدرّب فتحتاج حينها إلى Day Pal Pro.

لا. بدل فترة تجريبية تنتهي برسوم، يحصل كل جهاز على 10 إجراءات ذكاء اصطناعي مجانية لتجربة التسجيل بالصورة والنص والصوت والمدرّب، بلا بطاقة ولا شيء تحتاج إلى إلغائه.

صُمّم Day Pal Pro للاستخدام اليومي المعتاد لشخص واحد. وقد يتوقف الاستخدام الكثيف جدًا في يوم أو شهر واحد مؤقتًا، ويخبرك التطبيق متى يعود الذكاء الاصطناعي. ويبقى التسجيل اليدوي متاحًا.

تتولى Apple تحصيل رسوم الاشتراك، لذا تلغيه من حسابك في App Store. على iPhone افتح الإعدادات، واضغط اسمك، ثم الاشتراكات، ثم Day Pal Pro.

سجّل الدخول بالحساب الذي اشتركت به، ثم اضغط صورتك الرمزية أعلى شاشة اليوم لفتح حسابك، وانتقل إلى الترقية إلى Day Pal Pro ← استعادة المشتريات.

لا يمكن استرداد مشتريات App Store إلا من Apple. اطلب ذلك من صفحة «الإبلاغ عن مشكلة» لدى Apple.

تُرسل صور الوجبات للتحليل ثم تُحذف. لا تحفظ خوادم Day Pal الصورة أبدًا، وتُزال بيانات الموقع منها قبل رفعها.

لا يغادر أي صوت هاتفك. يستخدم Day Pal ميزة التعرّف على الكلام داخل جهاز iPhone، ولا يُستخدم لتسجيل وجبتك إلا نص ما قلته.

نعم، مجانًا في كل الخطط، من حسابك ← تصدير البيانات. يُعدّ التطبيق نسخة ويعرض لك رمزًا مرجعيًا، فأرسله إلى support@getdaypal.com وسنرسل إليك الملف.

في التطبيق، اضغط صورتك الرمزية أعلى شاشة اليوم لفتح حسابك، ومرّر إلى الأسفل، ثم اضغط حذف الحساب وأكّد. الحذف نهائي ولا يمكن التراجع عنه.

راسلنا على support@getdaypal.com. وعند وجود مشكلة، اذكر إصدار التطبيق (أسفل شاشة حسابك)، وطراز هاتفك وإصدار iOS، وما فعلته قبل حدوث المشكلة مباشرة.