الأطباق الرئيسية
سعرات ستير فراي خضار مع الأرز
تحتوي الحصة المعتادة من ستير فراي خضار مع الأرز (400 غ) على نحو 436 سعرة، مع 10.9 غ بروتين و81.3 غ كربوهيدرات و6.7 غ دهون.
الطاقة
436سعرة
للحصة
البروتين
10.9غ
للحصة
الكربوهيدرات
81.3غ
للحصة
الدهون
6.7غ
للحصة
ولكل 100 غ: 109 سعرة، و2.7 غ بروتين، و20.3 غ كربوهيدرات، و1.7 غ دهون.
نحو 10% من سعراته من البروتين، و76% من الكربوهيدرات، و14% من الدهون.
| العنصر | للحصة (400 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 436 سعرة | 109 سعرة |
| البروتين | 10.9 غ | 2.7 غ |
| الكربوهيدرات | 81.3 غ | 20.3 غ |
| الدهون | 6.7 غ | 1.7 غ |
- البروتين10 %
- الكربوهيدرات76 %
- الدهون14 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الصويا
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل ستير فراي خضار مع الأرز في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «ستير فراي خضار مع الأرز» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في ستير فراي خضار مع الأرز؟
تحتوي الحصة المعتادة من ستير فراي خضار مع الأرز (400 غ) على نحو 436 سعرة، أي 109 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في ستير فراي خضار مع الأرز؟
نحو 10.9 غ بروتين في الحصة الواحدة (400 غ)، أي 10% من سعراته.
كيف أحسب سعرات ستير فراي خضار مع الأرز في البيت؟
قارن حصتك بحصة 400 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.