الأطباق الرئيسية
سعرات سلطة نيسواز بالتونة
تحتوي الحصة المعتادة من سلطة نيسواز بالتونة (350 غ) على نحو 429 سعرة، مع 24.4 غ بروتين و25.3 غ كربوهيدرات و25.4 غ دهون.
الطاقة
429سعرة
للحصة
البروتين
24.4غ
للحصة
الكربوهيدرات
25.3غ
للحصة
الدهون
25.4غ
للحصة
ولكل 100 غ: 123 سعرة، و7 غ بروتين، و7.2 غ كربوهيدرات، و7.3 غ دهون.
نحو 23% من سعراته من البروتين، و24% من الكربوهيدرات، و53% من الدهون.
| العنصر | للحصة (350 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 429 سعرة | 123 سعرة |
| البروتين | 24.4 غ | 7 غ |
| الكربوهيدرات | 25.3 غ | 7.2 غ |
| الدهون | 25.4 غ | 7.3 غ |
- البروتين23 %
- الكربوهيدرات24 %
- الدهون53 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: السمك, البيض
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل سلطة نيسواز بالتونة في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «سلطة نيسواز بالتونة» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في سلطة نيسواز بالتونة؟
تحتوي الحصة المعتادة من سلطة نيسواز بالتونة (350 غ) على نحو 429 سعرة، أي 123 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في سلطة نيسواز بالتونة؟
نحو 24.4 غ بروتين في الحصة الواحدة (350 غ)، أي 23% من سعراته.
كيف أحسب سعرات سلطة نيسواز بالتونة في البيت؟
قارن حصتك بحصة 350 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.