الأطباق الرئيسية
سعرات لازانيا باللحم البقري
تحتوي الحصة المعتادة من لازانيا باللحم البقري (300 غ) على نحو 417 سعرة، مع 22.4 غ بروتين و48.5 غ كربوهيدرات و14.9 غ دهون.
الطاقة
417سعرة
للحصة
البروتين
22.4غ
للحصة
الكربوهيدرات
48.5غ
للحصة
الدهون
14.9غ
للحصة
ولكل 100 غ: 139 سعرة، و7.5 غ بروتين، و16.2 غ كربوهيدرات، و5 غ دهون.
نحو 21% من سعراته من البروتين، و46% من الكربوهيدرات، و32% من الدهون.
| العنصر | للحصة (300 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 417 سعرة | 139 سعرة |
| البروتين | 22.4 غ | 7.5 غ |
| الكربوهيدرات | 48.5 غ | 16.2 غ |
| الدهون | 14.9 غ | 5 غ |
- البروتين21 %
- الكربوهيدرات46 %
- الدهون32 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم البقر, القمح (الغلوتين), الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل لازانيا باللحم البقري في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «لازانيا باللحم البقري» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في لازانيا باللحم البقري؟
تحتوي الحصة المعتادة من لازانيا باللحم البقري (300 غ) على نحو 417 سعرة، أي 139 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في لازانيا باللحم البقري؟
نحو 22.4 غ بروتين في الحصة الواحدة (300 غ)، أي 21% من سعراته.
كيف أحسب سعرات لازانيا باللحم البقري في البيت؟
قارن حصتك بحصة 300 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.