الأطباق الرئيسية
سعرات دجاج بارميزان
تحتوي الحصة المعتادة من دجاج بارميزان (250 غ) على نحو 435 سعرة، مع 40.6 غ بروتين و20.8 غ كربوهيدرات و20.9 غ دهون.
الطاقة
435سعرة
للحصة
البروتين
40.6غ
للحصة
الكربوهيدرات
20.8غ
للحصة
الدهون
20.9غ
للحصة
ولكل 100 غ: 174 سعرة، و16.2 غ بروتين، و8.3 غ كربوهيدرات، و8.4 غ دهون.
نحو 37% من سعراته من البروتين، و19% من الكربوهيدرات، و43% من الدهون.
| العنصر | للحصة (250 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 435 سعرة | 174 سعرة |
| البروتين | 40.6 غ | 16.2 غ |
| الكربوهيدرات | 20.8 غ | 8.3 غ |
| الدهون | 20.9 غ | 8.4 غ |
- البروتين37 %
- الكربوهيدرات19 %
- الدهون43 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الدجاج, القمح (الغلوتين), الحليب, البيض
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل دجاج بارميزان في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «دجاج بارميزان» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في دجاج بارميزان؟
تحتوي الحصة المعتادة من دجاج بارميزان (250 غ) على نحو 435 سعرة، أي 174 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في دجاج بارميزان؟
نحو 40.6 غ بروتين في الحصة الواحدة (250 غ)، أي 37% من سعراته.
كيف أحسب سعرات دجاج بارميزان في البيت؟
قارن حصتك بحصة 250 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.