الأطباق الرئيسية
سعرات إنشيلادا بالدجاج
تحتوي الحصة المعتادة من إنشيلادا بالدجاج (250 غ) على نحو 445 سعرة، مع 25.1 غ بروتين و36.6 غ كربوهيدرات و22.6 غ دهون.
الطاقة
445سعرة
للحصة
البروتين
25.1غ
للحصة
الكربوهيدرات
36.6غ
للحصة
الدهون
22.6غ
للحصة
ولكل 100 غ: 178 سعرة، و10 غ بروتين، و14.6 غ كربوهيدرات، و9 غ دهون.
نحو 22% من سعراته من البروتين، و33% من الكربوهيدرات، و45% من الدهون.
| العنصر | للحصة (250 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 445 سعرة | 178 سعرة |
| البروتين | 25.1 غ | 10 غ |
| الكربوهيدرات | 36.6 غ | 14.6 غ |
| الدهون | 22.6 غ | 9 غ |
- البروتين22 %
- الكربوهيدرات33 %
- الدهون45 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الدجاج, الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل إنشيلادا بالدجاج في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «إنشيلادا بالدجاج» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في إنشيلادا بالدجاج؟
تحتوي الحصة المعتادة من إنشيلادا بالدجاج (250 غ) على نحو 445 سعرة، أي 178 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في إنشيلادا بالدجاج؟
نحو 25.1 غ بروتين في الحصة الواحدة (250 غ)، أي 22% من سعراته.
كيف أحسب سعرات إنشيلادا بالدجاج في البيت؟
قارن حصتك بحصة 250 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.