الأطباق الرئيسية
سعرات ساندويتش ديك رومي
تحتوي الحصة المعتادة من ساندويتش ديك رومي (200 غ) على نحو 374 سعرة، مع 26.1 غ بروتين و49.1 غ كربوهيدرات و7.8 غ دهون.
الطاقة
374سعرة
للحصة
البروتين
26.1غ
للحصة
الكربوهيدرات
49.1غ
للحصة
الدهون
7.8غ
للحصة
ولكل 100 غ: 187 سعرة، و13.1 غ بروتين، و24.6 غ كربوهيدرات، و3.9 غ دهون.
نحو 28% من سعراته من البروتين، و53% من الكربوهيدرات، و19% من الدهون.
| العنصر | للحصة (200 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 374 سعرة | 187 سعرة |
| البروتين | 26.1 غ | 13.1 غ |
| الكربوهيدرات | 49.1 غ | 24.6 غ |
| الدهون | 7.8 غ | 3.9 غ |
- البروتين28 %
- الكربوهيدرات53 %
- الدهون19 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الديك الرومي, القمح (الغلوتين)
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل ساندويتش ديك رومي في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «ساندويتش ديك رومي» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في ساندويتش ديك رومي؟
تحتوي الحصة المعتادة من ساندويتش ديك رومي (200 غ) على نحو 374 سعرة، أي 187 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في ساندويتش ديك رومي؟
نحو 26.1 غ بروتين في الحصة الواحدة (200 غ)، أي 28% من سعراته.
كيف أحسب سعرات ساندويتش ديك رومي في البيت؟
قارن حصتك بحصة 200 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.