الأطباق الرئيسية
سعرات صدر دجاج مقلي
تحتوي الحصة المعتادة من صدر دجاج مقلي (150 غ) على نحو 364 سعرة، مع 32.2 غ بروتين و9 غ كربوهيدرات و21.2 غ دهون.
الطاقة
364سعرة
للحصة
البروتين
32.2غ
للحصة
الكربوهيدرات
9غ
للحصة
الدهون
21.2غ
للحصة
ولكل 100 غ: 243 سعرة، و21.5 غ بروتين، و6 غ كربوهيدرات، و14.1 غ دهون.
نحو 36% من سعراته من البروتين، و10% من الكربوهيدرات، و54% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 364 سعرة | 243 سعرة |
| البروتين | 32.2 غ | 21.5 غ |
| الكربوهيدرات | 9 غ | 6 غ |
| الدهون | 21.2 غ | 14.1 غ |
- البروتين36 %
- الكربوهيدرات10 %
- الدهون54 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الدجاج, القمح (الغلوتين), البيض
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل صدر دجاج مقلي في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «صدر دجاج مقلي» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في صدر دجاج مقلي؟
تحتوي الحصة المعتادة من صدر دجاج مقلي (150 غ) على نحو 364 سعرة، أي 243 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في صدر دجاج مقلي؟
نحو 32.2 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 36% من سعراته.
كيف أحسب سعرات صدر دجاج مقلي في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.