الأطباق الرئيسية
سعرات أريبا بالجبن
تحتوي الحصة المعتادة من أريبا بالجبن (150 غ) على نحو 359 سعرة، مع 15.5 غ بروتين و42.6 غ كربوهيدرات و14.1 غ دهون.
الطاقة
359سعرة
للحصة
البروتين
15.5غ
للحصة
الكربوهيدرات
42.6غ
للحصة
الدهون
14.1غ
للحصة
ولكل 100 غ: 239 سعرة، و10.3 غ بروتين، و28.4 غ كربوهيدرات، و9.4 غ دهون.
نحو 17% من سعراته من البروتين، و47% من الكربوهيدرات، و35% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 359 سعرة | 239 سعرة |
| البروتين | 15.5 غ | 10.3 غ |
| الكربوهيدرات | 42.6 غ | 28.4 غ |
| الدهون | 14.1 غ | 9.4 غ |
- البروتين17 %
- الكربوهيدرات47 %
- الدهون35 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل أريبا بالجبن في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «أريبا بالجبن» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في أريبا بالجبن؟
تحتوي الحصة المعتادة من أريبا بالجبن (150 غ) على نحو 359 سعرة، أي 239 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في أريبا بالجبن؟
نحو 15.5 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 17% من سعراته.
كيف أحسب سعرات أريبا بالجبن في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.