الأطباق الرئيسية
سعرات ساندويتش بيكون وخس وطماطم
تحتوي الحصة المعتادة من ساندويتش بيكون وخس وطماطم (150 غ) على نحو 346 سعرة، مع 16.3 غ بروتين و44.6 غ كربوهيدرات و11.3 غ دهون.
الطاقة
346سعرة
للحصة
البروتين
16.3غ
للحصة
الكربوهيدرات
44.6غ
للحصة
الدهون
11.3غ
للحصة
ولكل 100 غ: 231 سعرة، و10.9 غ بروتين، و29.7 غ كربوهيدرات، و7.5 غ دهون.
نحو 19% من سعراته من البروتين، و52% من الكربوهيدرات، و29% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 346 سعرة | 231 سعرة |
| البروتين | 16.3 غ | 10.9 غ |
| الكربوهيدرات | 44.6 غ | 29.7 غ |
| الدهون | 11.3 غ | 7.5 غ |
- البروتين19 %
- الكربوهيدرات52 %
- الدهون29 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم الخنزير, القمح (الغلوتين), البيض
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل ساندويتش بيكون وخس وطماطم في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «ساندويتش بيكون وخس وطماطم» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في ساندويتش بيكون وخس وطماطم؟
تحتوي الحصة المعتادة من ساندويتش بيكون وخس وطماطم (150 غ) على نحو 346 سعرة، أي 231 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في ساندويتش بيكون وخس وطماطم؟
نحو 16.3 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 19% من سعراته.
كيف أحسب سعرات ساندويتش بيكون وخس وطماطم في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.