الأطباق الرئيسية
سعرات أرز مقلي
تحتوي الحصة المعتادة من أرز مقلي (200 غ) على نحو 348 سعرة، مع 7.7 غ بروتين و65 غ كربوهيدرات و6.4 غ دهون.
الطاقة
348سعرة
للحصة
البروتين
7.7غ
للحصة
الكربوهيدرات
65غ
للحصة
الدهون
6.4غ
للحصة
ولكل 100 غ: 174 سعرة، و3.9 غ بروتين، و32.5 غ كربوهيدرات، و3.2 غ دهون.
نحو 9% من سعراته من البروتين، و75% من الكربوهيدرات، و17% من الدهون.
| العنصر | للحصة (200 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 348 سعرة | 174 سعرة |
| البروتين | 7.7 غ | 3.9 غ |
| الكربوهيدرات | 65 غ | 32.5 غ |
| الدهون | 6.4 غ | 3.2 غ |
- البروتين9 %
- الكربوهيدرات75 %
- الدهون17 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: البيض, الصويا
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل أرز مقلي في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «أرز مقلي» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في أرز مقلي؟
تحتوي الحصة المعتادة من أرز مقلي (200 غ) على نحو 348 سعرة، أي 174 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في أرز مقلي؟
نحو 7.7 غ بروتين في الحصة الواحدة (200 غ)، أي 9% من سعراته.
كيف أحسب سعرات أرز مقلي في البيت؟
قارن حصتك بحصة 200 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.