الأطباق الرئيسية
سعرات تاماليس بلحم الخنزير
تحتوي الحصة المعتادة من تاماليس بلحم الخنزير (200 غ) على نحو 348 سعرة، مع 14.8 غ بروتين و31.6 غ كربوهيدرات و18.1 غ دهون.
الطاقة
348سعرة
للحصة
البروتين
14.8غ
للحصة
الكربوهيدرات
31.6غ
للحصة
الدهون
18.1غ
للحصة
ولكل 100 غ: 174 سعرة، و7.4 غ بروتين، و15.8 غ كربوهيدرات، و9.1 غ دهون.
نحو 17% من سعراته من البروتين، و36% من الكربوهيدرات، و47% من الدهون.
| العنصر | للحصة (200 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 348 سعرة | 174 سعرة |
| البروتين | 14.8 غ | 7.4 غ |
| الكربوهيدرات | 31.6 غ | 15.8 غ |
| الدهون | 18.1 غ | 9.1 غ |
- البروتين17 %
- الكربوهيدرات36 %
- الدهون47 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم الخنزير
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل تاماليس بلحم الخنزير في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «تاماليس بلحم الخنزير» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في تاماليس بلحم الخنزير؟
تحتوي الحصة المعتادة من تاماليس بلحم الخنزير (200 غ) على نحو 348 سعرة، أي 174 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في تاماليس بلحم الخنزير؟
نحو 14.8 غ بروتين في الحصة الواحدة (200 غ)، أي 17% من سعراته.
كيف أحسب سعرات تاماليس بلحم الخنزير في البيت؟
قارن حصتك بحصة 200 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.