الأطباق الرئيسية
سعرات بوبوسا بالجبن والفاصوليا
تحتوي الحصة المعتادة من بوبوسا بالجبن والفاصوليا (150 غ) على نحو 344 سعرة، مع 8.4 غ بروتين و47.3 غ كربوهيدرات و13.5 غ دهون.
الطاقة
344سعرة
للحصة
البروتين
8.4غ
للحصة
الكربوهيدرات
47.3غ
للحصة
الدهون
13.5غ
للحصة
ولكل 100 غ: 229 سعرة، و5.6 غ بروتين، و31.5 غ كربوهيدرات، و9 غ دهون.
نحو 10% من سعراته من البروتين، و55% من الكربوهيدرات، و35% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 344 سعرة | 229 سعرة |
| البروتين | 8.4 غ | 5.6 غ |
| الكربوهيدرات | 47.3 غ | 31.5 غ |
| الدهون | 13.5 غ | 9 غ |
- البروتين10 %
- الكربوهيدرات55 %
- الدهون35 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل بوبوسا بالجبن والفاصوليا في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «بوبوسا بالجبن والفاصوليا» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في بوبوسا بالجبن والفاصوليا؟
تحتوي الحصة المعتادة من بوبوسا بالجبن والفاصوليا (150 غ) على نحو 344 سعرة، أي 229 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في بوبوسا بالجبن والفاصوليا؟
نحو 8.4 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 10% من سعراته.
كيف أحسب سعرات بوبوسا بالجبن والفاصوليا في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.