الأطباق الرئيسية
سعرات راب سوفلاكي دجاج بخبز البيتا
تحتوي الحصة المعتادة من راب سوفلاكي دجاج بخبز البيتا (250 غ) على نحو 369 سعرة، مع 39 غ بروتين و37 غ كربوهيدرات و7 غ دهون.
الطاقة
369سعرة
للحصة
البروتين
39غ
للحصة
الكربوهيدرات
37غ
للحصة
الدهون
7غ
للحصة
ولكل 100 غ: 148 سعرة، و15.6 غ بروتين، و14.8 غ كربوهيدرات، و2.8 غ دهون.
نحو 43% من سعراته من البروتين، و40% من الكربوهيدرات، و17% من الدهون.
| العنصر | للحصة (250 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 369 سعرة | 148 سعرة |
| البروتين | 39 غ | 15.6 غ |
| الكربوهيدرات | 37 غ | 14.8 غ |
| الدهون | 7 غ | 2.8 غ |
- البروتين43 %
- الكربوهيدرات40 %
- الدهون17 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الدجاج, القمح (الغلوتين), الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل راب سوفلاكي دجاج بخبز البيتا في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «راب سوفلاكي دجاج بخبز البيتا» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في راب سوفلاكي دجاج بخبز البيتا؟
تحتوي الحصة المعتادة من راب سوفلاكي دجاج بخبز البيتا (250 غ) على نحو 369 سعرة، أي 148 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في راب سوفلاكي دجاج بخبز البيتا؟
نحو 39 غ بروتين في الحصة الواحدة (250 غ)، أي 43% من سعراته.
كيف أحسب سعرات راب سوفلاكي دجاج بخبز البيتا في البيت؟
قارن حصتك بحصة 250 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.