الأطباق الرئيسية
سعرات مسقعة بلحم الضأن
تحتوي الحصة المعتادة من مسقعة بلحم الضأن (300 غ) على نحو 377 سعرة، مع 26.3 غ بروتين و12.6 غ كربوهيدرات و24.6 غ دهون.
الطاقة
377سعرة
للحصة
البروتين
26.3غ
للحصة
الكربوهيدرات
12.6غ
للحصة
الدهون
24.6غ
للحصة
ولكل 100 غ: 126 سعرة، و8.8 غ بروتين، و4.2 غ كربوهيدرات، و8.2 غ دهون.
نحو 28% من سعراته من البروتين، و13% من الكربوهيدرات، و59% من الدهون.
| العنصر | للحصة (300 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 377 سعرة | 126 سعرة |
| البروتين | 26.3 غ | 8.8 غ |
| الكربوهيدرات | 12.6 غ | 4.2 غ |
| الدهون | 24.6 غ | 8.2 غ |
- البروتين28 %
- الكربوهيدرات13 %
- الدهون59 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم الضأن, الحليب, البيض, القمح (الغلوتين)
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل مسقعة بلحم الضأن في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «مسقعة بلحم الضأن» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في مسقعة بلحم الضأن؟
تحتوي الحصة المعتادة من مسقعة بلحم الضأن (300 غ) على نحو 377 سعرة، أي 126 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في مسقعة بلحم الضأن؟
نحو 26.3 غ بروتين في الحصة الواحدة (300 غ)، أي 28% من سعراته.
كيف أحسب سعرات مسقعة بلحم الضأن في البيت؟
قارن حصتك بحصة 300 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.