الأطباق الرئيسية
سعرات سلطة سيزر بالدجاج
تحتوي الحصة المعتادة من سلطة سيزر بالدجاج (300 غ) على نحو 383 سعرة، مع 32.9 غ بروتين و15.6 غ كربوهيدرات و20.9 غ دهون.
الطاقة
383سعرة
للحصة
البروتين
32.9غ
للحصة
الكربوهيدرات
15.6غ
للحصة
الدهون
20.9غ
للحصة
ولكل 100 غ: 128 سعرة، و11 غ بروتين، و5.2 غ كربوهيدرات، و7 غ دهون.
نحو 34% من سعراته من البروتين، و16% من الكربوهيدرات، و49% من الدهون.
| العنصر | للحصة (300 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 383 سعرة | 128 سعرة |
| البروتين | 32.9 غ | 11 غ |
| الكربوهيدرات | 15.6 غ | 5.2 غ |
| الدهون | 20.9 غ | 7 غ |
- البروتين34 %
- الكربوهيدرات16 %
- الدهون49 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الدجاج, الحليب, البيض, السمك, القمح (الغلوتين)
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل سلطة سيزر بالدجاج في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «سلطة سيزر بالدجاج» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في سلطة سيزر بالدجاج؟
تحتوي الحصة المعتادة من سلطة سيزر بالدجاج (300 غ) على نحو 383 سعرة، أي 128 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في سلطة سيزر بالدجاج؟
نحو 32.9 غ بروتين في الحصة الواحدة (300 غ)، أي 34% من سعراته.
كيف أحسب سعرات سلطة سيزر بالدجاج في البيت؟
قارن حصتك بحصة 300 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.