الأطباق الرئيسية
سعرات ثيبوديين (أرز بالسمك)
تحتوي الحصة المعتادة من ثيبوديين (أرز بالسمك) (450 غ) على نحو 561 سعرة، مع 42.2 غ بروتين و70 غ كربوهيدرات و10.6 غ دهون.
الطاقة
561سعرة
للحصة
البروتين
42.2غ
للحصة
الكربوهيدرات
70غ
للحصة
الدهون
10.6غ
للحصة
ولكل 100 غ: 125 سعرة، و9.4 غ بروتين، و15.6 غ كربوهيدرات، و2.4 غ دهون.
نحو 31% من سعراته من البروتين، و51% من الكربوهيدرات، و18% من الدهون.
| العنصر | للحصة (450 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 561 سعرة | 125 سعرة |
| البروتين | 42.2 غ | 9.4 غ |
| الكربوهيدرات | 70 غ | 15.6 غ |
| الدهون | 10.6 غ | 2.4 غ |
- البروتين31 %
- الكربوهيدرات51 %
- الدهون18 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: السمك
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل ثيبوديين (أرز بالسمك) في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «ثيبوديين (أرز بالسمك)» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في ثيبوديين (أرز بالسمك)؟
تحتوي الحصة المعتادة من ثيبوديين (أرز بالسمك) (450 غ) على نحو 561 سعرة، أي 125 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في ثيبوديين (أرز بالسمك)؟
نحو 42.2 غ بروتين في الحصة الواحدة (450 غ)، أي 31% من سعراته.
كيف أحسب سعرات ثيبوديين (أرز بالسمك) في البيت؟
قارن حصتك بحصة 450 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.