الأطباق الرئيسية
سعرات ماك آند تشيز
تحتوي الحصة المعتادة من ماك آند تشيز (250 غ) على نحو 558 سعرة، مع 21.7 غ بروتين و57.7 غ كربوهيدرات و26.3 غ دهون.
الطاقة
558سعرة
للحصة
البروتين
21.7غ
للحصة
الكربوهيدرات
57.7غ
للحصة
الدهون
26.3غ
للحصة
ولكل 100 غ: 223 سعرة، و8.7 غ بروتين، و23.1 غ كربوهيدرات، و10.5 غ دهون.
نحو 16% من سعراته من البروتين، و42% من الكربوهيدرات، و43% من الدهون.
| العنصر | للحصة (250 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 558 سعرة | 223 سعرة |
| البروتين | 21.7 غ | 8.7 غ |
| الكربوهيدرات | 57.7 غ | 23.1 غ |
| الدهون | 26.3 غ | 10.5 غ |
- البروتين16 %
- الكربوهيدرات42 %
- الدهون43 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: القمح (الغلوتين), الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل ماك آند تشيز في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «ماك آند تشيز» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في ماك آند تشيز؟
تحتوي الحصة المعتادة من ماك آند تشيز (250 غ) على نحو 558 سعرة، أي 223 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في ماك آند تشيز؟
نحو 21.7 غ بروتين في الحصة الواحدة (250 غ)، أي 16% من سعراته.
كيف أحسب سعرات ماك آند تشيز في البيت؟
قارن حصتك بحصة 250 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.