الأطباق الرئيسية
سعرات بوذا بول
تحتوي الحصة المعتادة من بوذا بول (400 غ) على نحو 538 سعرة، مع 20.1 غ بروتين و72.5 غ كربوهيدرات و20.3 غ دهون.
الطاقة
538سعرة
للحصة
البروتين
20.1غ
للحصة
الكربوهيدرات
72.5غ
للحصة
الدهون
20.3غ
للحصة
ولكل 100 غ: 135 سعرة، و5 غ بروتين، و18.1 غ كربوهيدرات، و5.1 غ دهون.
نحو 15% من سعراته من البروتين، و52% من الكربوهيدرات، و33% من الدهون.
| العنصر | للحصة (400 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 538 سعرة | 135 سعرة |
| البروتين | 20.1 غ | 5 غ |
| الكربوهيدرات | 72.5 غ | 18.1 غ |
| الدهون | 20.3 غ | 5.1 غ |
- البروتين15 %
- الكربوهيدرات52 %
- الدهون33 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: السمسم
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل بوذا بول في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «بوذا بول» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في بوذا بول؟
تحتوي الحصة المعتادة من بوذا بول (400 غ) على نحو 538 سعرة، أي 135 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في بوذا بول؟
نحو 20.1 غ بروتين في الحصة الواحدة (400 غ)، أي 15% من سعراته.
كيف أحسب سعرات بوذا بول في البيت؟
قارن حصتك بحصة 400 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.