الأطباق الرئيسية
سعرات بول تيمبيه
تحتوي الحصة المعتادة من بول تيمبيه (350 غ) على نحو 468 سعرة، مع 26.3 غ بروتين و58.9 غ كربوهيدرات و16.1 غ دهون.
الطاقة
468سعرة
للحصة
البروتين
26.3غ
للحصة
الكربوهيدرات
58.9غ
للحصة
الدهون
16.1غ
للحصة
ولكل 100 غ: 134 سعرة، و7.5 غ بروتين، و16.8 غ كربوهيدرات، و4.6 غ دهون.
نحو 22% من سعراته من البروتين، و49% من الكربوهيدرات، و30% من الدهون.
| العنصر | للحصة (350 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 468 سعرة | 134 سعرة |
| البروتين | 26.3 غ | 7.5 غ |
| الكربوهيدرات | 58.9 غ | 16.8 غ |
| الدهون | 16.1 غ | 4.6 غ |
- البروتين22 %
- الكربوهيدرات49 %
- الدهون30 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الصويا
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل بول تيمبيه في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «بول تيمبيه» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في بول تيمبيه؟
تحتوي الحصة المعتادة من بول تيمبيه (350 غ) على نحو 468 سعرة، أي 134 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في بول تيمبيه؟
نحو 26.3 غ بروتين في الحصة الواحدة (350 غ)، أي 22% من سعراته.
كيف أحسب سعرات بول تيمبيه في البيت؟
قارن حصتك بحصة 350 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.