الأطباق الرئيسية
سعرات يخنة لحم بقري بالخضار
تحتوي الحصة المعتادة من يخنة لحم بقري بالخضار (350 غ) على نحو 475 سعرة، مع 44.2 غ بروتين و38.5 غ كربوهيدرات و16.2 غ دهون.
الطاقة
475سعرة
للحصة
البروتين
44.2غ
للحصة
الكربوهيدرات
38.5غ
للحصة
الدهون
16.2غ
للحصة
ولكل 100 غ: 136 سعرة، و12.6 غ بروتين، و11 غ كربوهيدرات، و4.6 غ دهون.
نحو 37% من سعراته من البروتين، و32% من الكربوهيدرات، و31% من الدهون.
| العنصر | للحصة (350 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 475 سعرة | 136 سعرة |
| البروتين | 44.2 غ | 12.6 غ |
| الكربوهيدرات | 38.5 غ | 11 غ |
| الدهون | 16.2 غ | 4.6 غ |
- البروتين37 %
- الكربوهيدرات32 %
- الدهون31 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم البقر
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل يخنة لحم بقري بالخضار في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «يخنة لحم بقري بالخضار» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في يخنة لحم بقري بالخضار؟
تحتوي الحصة المعتادة من يخنة لحم بقري بالخضار (350 غ) على نحو 475 سعرة، أي 136 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في يخنة لحم بقري بالخضار؟
نحو 44.2 غ بروتين في الحصة الواحدة (350 غ)، أي 37% من سعراته.
كيف أحسب سعرات يخنة لحم بقري بالخضار في البيت؟
قارن حصتك بحصة 350 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.