الأطباق الرئيسية
سعرات ريزوتو بالفطر
تحتوي الحصة المعتادة من ريزوتو بالفطر (300 غ) على نحو 478 سعرة، مع 12.1 غ بروتين و70.8 غ كربوهيدرات و15.2 غ دهون.
الطاقة
478سعرة
للحصة
البروتين
12.1غ
للحصة
الكربوهيدرات
70.8غ
للحصة
الدهون
15.2غ
للحصة
ولكل 100 غ: 159 سعرة، و4 غ بروتين، و23.6 غ كربوهيدرات، و5.1 غ دهون.
نحو 10% من سعراته من البروتين، و60% من الكربوهيدرات، و29% من الدهون.
| العنصر | للحصة (300 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 478 سعرة | 159 سعرة |
| البروتين | 12.1 غ | 4 غ |
| الكربوهيدرات | 70.8 غ | 23.6 غ |
| الدهون | 15.2 غ | 5.1 غ |
- البروتين10 %
- الكربوهيدرات60 %
- الدهون29 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الحليب, الكحول
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل ريزوتو بالفطر في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «ريزوتو بالفطر» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في ريزوتو بالفطر؟
تحتوي الحصة المعتادة من ريزوتو بالفطر (300 غ) على نحو 478 سعرة، أي 159 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في ريزوتو بالفطر؟
نحو 12.1 غ بروتين في الحصة الواحدة (300 غ)، أي 10% من سعراته.
كيف أحسب سعرات ريزوتو بالفطر في البيت؟
قارن حصتك بحصة 300 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.