الأطباق الرئيسية
سعرات باذنجان بارميزان
تحتوي الحصة المعتادة من باذنجان بارميزان (300 غ) على نحو 465 سعرة، مع 21.1 غ بروتين و26.9 غ كربوهيدرات و31.5 غ دهون.
الطاقة
465سعرة
للحصة
البروتين
21.1غ
للحصة
الكربوهيدرات
26.9غ
للحصة
الدهون
31.5غ
للحصة
ولكل 100 غ: 155 سعرة، و7 غ بروتين، و9 غ كربوهيدرات، و10.5 غ دهون.
نحو 18% من سعراته من البروتين، و23% من الكربوهيدرات، و60% من الدهون.
| العنصر | للحصة (300 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 465 سعرة | 155 سعرة |
| البروتين | 21.1 غ | 7 غ |
| الكربوهيدرات | 26.9 غ | 9 غ |
| الدهون | 31.5 غ | 10.5 غ |
- البروتين18 %
- الكربوهيدرات23 %
- الدهون60 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الحليب, البيض, القمح (الغلوتين)
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل باذنجان بارميزان في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «باذنجان بارميزان» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في باذنجان بارميزان؟
تحتوي الحصة المعتادة من باذنجان بارميزان (300 غ) على نحو 465 سعرة، أي 155 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في باذنجان بارميزان؟
نحو 21.1 غ بروتين في الحصة الواحدة (300 غ)، أي 18% من سعراته.
كيف أحسب سعرات باذنجان بارميزان في البيت؟
قارن حصتك بحصة 300 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.