الأطباق الرئيسية
سعرات بول دجاج وأرز
تحتوي الحصة المعتادة من بول دجاج وأرز (400 غ) على نحو 487 سعرة، مع 52.5 غ بروتين و55 غ كربوهيدرات و5.5 غ دهون.
الطاقة
487سعرة
للحصة
البروتين
52.5غ
للحصة
الكربوهيدرات
55غ
للحصة
الدهون
5.5غ
للحصة
ولكل 100 غ: 122 سعرة، و13.1 غ بروتين، و13.8 غ كربوهيدرات، و1.4 غ دهون.
نحو 44% من سعراته من البروتين، و46% من الكربوهيدرات، و10% من الدهون.
| العنصر | للحصة (400 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 487 سعرة | 122 سعرة |
| البروتين | 52.5 غ | 13.1 غ |
| الكربوهيدرات | 55 غ | 13.8 غ |
| الدهون | 5.5 غ | 1.4 غ |
- البروتين44 %
- الكربوهيدرات46 %
- الدهون10 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الدجاج
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل بول دجاج وأرز في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «بول دجاج وأرز» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في بول دجاج وأرز؟
تحتوي الحصة المعتادة من بول دجاج وأرز (400 غ) على نحو 487 سعرة، أي 122 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في بول دجاج وأرز؟
نحو 52.5 غ بروتين في الحصة الواحدة (400 غ)، أي 44% من سعراته.
كيف أحسب سعرات بول دجاج وأرز في البيت؟
قارن حصتك بحصة 400 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.