الأطباق الرئيسية
سعرات تاكو باللحم البقري
تحتوي الحصة المعتادة من تاكو باللحم البقري (200 غ) على نحو 498 سعرة، مع 30.9 غ بروتين و30.6 غ كربوهيدرات و27.9 غ دهون.
الطاقة
498سعرة
للحصة
البروتين
30.9غ
للحصة
الكربوهيدرات
30.6غ
للحصة
الدهون
27.9غ
للحصة
ولكل 100 غ: 249 سعرة، و15.5 غ بروتين، و15.3 غ كربوهيدرات، و14 غ دهون.
نحو 25% من سعراته من البروتين، و25% من الكربوهيدرات، و51% من الدهون.
| العنصر | للحصة (200 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 498 سعرة | 249 سعرة |
| البروتين | 30.9 غ | 15.5 غ |
| الكربوهيدرات | 30.6 غ | 15.3 غ |
| الدهون | 27.9 غ | 14 غ |
- البروتين25 %
- الكربوهيدرات25 %
- الدهون51 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم البقر, الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل تاكو باللحم البقري في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «تاكو باللحم البقري» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في تاكو باللحم البقري؟
تحتوي الحصة المعتادة من تاكو باللحم البقري (200 غ) على نحو 498 سعرة، أي 249 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في تاكو باللحم البقري؟
نحو 30.9 غ بروتين في الحصة الواحدة (200 غ)، أي 25% من سعراته.
كيف أحسب سعرات تاكو باللحم البقري في البيت؟
قارن حصتك بحصة 200 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.