الوجبات الخفيفة
سعرات بريتزل طري
تحتوي الحصة المعتادة من بريتزل طري (115 غ) على نحو 397 سعرة، مع 9.2 غ بروتين و79.8 غ كربوهيدرات و4.6 غ دهون.
الطاقة
397سعرة
للحصة
البروتين
9.2غ
للحصة
الكربوهيدرات
79.8غ
للحصة
الدهون
4.6غ
للحصة
ولكل 100 غ: 345 سعرة، و8 غ بروتين، و69.4 غ كربوهيدرات، و4 غ دهون.
نحو 9% من سعراته من البروتين، و80% من الكربوهيدرات، و10% من الدهون.
| العنصر | للحصة (115 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 397 سعرة | 345 سعرة |
| البروتين | 9.2 غ | 8 غ |
| الكربوهيدرات | 79.8 غ | 69.4 غ |
| الدهون | 4.6 غ | 4 غ |
- البروتين9 %
- الكربوهيدرات80 %
- الدهون10 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: القمح (الغلوتين)
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل بريتزل طري في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «بريتزل طري» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في بريتزل طري؟
تحتوي الحصة المعتادة من بريتزل طري (115 غ) على نحو 397 سعرة، أي 345 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في بريتزل طري؟
نحو 9.2 غ بروتين في الحصة الواحدة (115 غ)، أي 9% من سعراته.
كيف أحسب سعرات بريتزل طري في البيت؟
قارن حصتك بحصة 115 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.