الوجبات الخفيفة
سعرات تفاحة مع زبدة الفول السوداني
تحتوي الحصة المعتادة من تفاحة مع زبدة الفول السوداني (214 غ) على نحو 302 سعرة، مع 7.5 غ بروتين و34.1 غ كربوهيدرات و16.6 غ دهون.
الطاقة
302سعرة
للحصة
البروتين
7.5غ
للحصة
الكربوهيدرات
34.1غ
للحصة
الدهون
16.6غ
للحصة
ولكل 100 غ: 141 سعرة، و3.5 غ بروتين، و15.9 غ كربوهيدرات، و7.8 غ دهون.
نحو 9% من سعراته من البروتين، و43% من الكربوهيدرات، و47% من الدهون.
| العنصر | للحصة (214 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 302 سعرة | 141 سعرة |
| البروتين | 7.5 غ | 3.5 غ |
| الكربوهيدرات | 34.1 غ | 15.9 غ |
| الدهون | 16.6 غ | 7.8 غ |
- البروتين9 %
- الكربوهيدرات43 %
- الدهون47 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الفول السوداني
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل تفاحة مع زبدة الفول السوداني في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «تفاحة مع زبدة الفول السوداني» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في تفاحة مع زبدة الفول السوداني؟
تحتوي الحصة المعتادة من تفاحة مع زبدة الفول السوداني (214 غ) على نحو 302 سعرة، أي 141 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في تفاحة مع زبدة الفول السوداني؟
نحو 7.5 غ بروتين في الحصة الواحدة (214 غ)، أي 9% من سعراته.
كيف أحسب سعرات تفاحة مع زبدة الفول السوداني في البيت؟
قارن حصتك بحصة 214 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.