الوجبات الخفيفة
سعرات إمبانادا باللحم البقري
تحتوي الحصة المعتادة من إمبانادا باللحم البقري (120 غ) على نحو 400 سعرة، مع 14.5 غ بروتين و32.9 غ كربوهيدرات و23 غ دهون.
الطاقة
400سعرة
للحصة
البروتين
14.5غ
للحصة
الكربوهيدرات
32.9غ
للحصة
الدهون
23غ
للحصة
ولكل 100 غ: 333 سعرة، و12.1 غ بروتين، و27.4 غ كربوهيدرات، و19.2 غ دهون.
نحو 15% من سعراته من البروتين، و33% من الكربوهيدرات، و52% من الدهون.
| العنصر | للحصة (120 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 400 سعرة | 333 سعرة |
| البروتين | 14.5 غ | 12.1 غ |
| الكربوهيدرات | 32.9 غ | 27.4 غ |
| الدهون | 23 غ | 19.2 غ |
- البروتين15 %
- الكربوهيدرات33 %
- الدهون52 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم البقر, القمح (الغلوتين), البيض
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل إمبانادا باللحم البقري في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «إمبانادا باللحم البقري» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في إمبانادا باللحم البقري؟
تحتوي الحصة المعتادة من إمبانادا باللحم البقري (120 غ) على نحو 400 سعرة، أي 333 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في إمبانادا باللحم البقري؟
نحو 14.5 غ بروتين في الحصة الواحدة (120 غ)، أي 15% من سعراته.
كيف أحسب سعرات إمبانادا باللحم البقري في البيت؟
قارن حصتك بحصة 120 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.