الوجبات الخفيفة
سعرات ناتشوز بالجبن
تحتوي الحصة المعتادة من ناتشوز بالجبن (150 غ) على نحو 399 سعرة، مع 6.7 غ بروتين و41.7 غ كربوهيدرات و23.6 غ دهون.
الطاقة
399سعرة
للحصة
البروتين
6.7غ
للحصة
الكربوهيدرات
41.7غ
للحصة
الدهون
23.6غ
للحصة
ولكل 100 غ: 266 سعرة، و4.5 غ بروتين، و27.8 غ كربوهيدرات، و15.7 غ دهون.
نحو 7% من سعراته من البروتين، و41% من الكربوهيدرات، و52% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 399 سعرة | 266 سعرة |
| البروتين | 6.7 غ | 4.5 غ |
| الكربوهيدرات | 41.7 غ | 27.8 غ |
| الدهون | 23.6 غ | 15.7 غ |
- البروتين7 %
- الكربوهيدرات41 %
- الدهون52 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل ناتشوز بالجبن في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «ناتشوز بالجبن» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في ناتشوز بالجبن؟
تحتوي الحصة المعتادة من ناتشوز بالجبن (150 غ) على نحو 399 سعرة، أي 266 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في ناتشوز بالجبن؟
نحو 6.7 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 7% من سعراته.
كيف أحسب سعرات ناتشوز بالجبن في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.