الأطباق الرئيسية
سعرات ستيك سيرلوين مشوي
تحتوي الحصة المعتادة من ستيك سيرلوين مشوي (150 غ) على نحو 248 سعرة، مع 46.2 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و7 غ دهون.
الطاقة
248سعرة
للحصة
البروتين
46.2غ
للحصة
الكربوهيدرات
0غ
للحصة
الدهون
7غ
للحصة
ولكل 100 غ: 165 سعرة، و30.8 غ بروتين، و0 غ كربوهيدرات، و4.7 غ دهون.
نحو 75% من سعراته من البروتين، و0% من الكربوهيدرات، و25% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 248 سعرة | 165 سعرة |
| البروتين | 46.2 غ | 30.8 غ |
| الكربوهيدرات | 0 غ | 0 غ |
| الدهون | 7 غ | 4.7 غ |
- البروتين75 %
- الكربوهيدرات0 %
- الدهون25 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم البقر
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل ستيك سيرلوين مشوي في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «ستيك سيرلوين مشوي» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في ستيك سيرلوين مشوي؟
تحتوي الحصة المعتادة من ستيك سيرلوين مشوي (150 غ) على نحو 248 سعرة، أي 165 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في ستيك سيرلوين مشوي؟
نحو 46.2 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 75% من سعراته.
كيف أحسب سعرات ستيك سيرلوين مشوي في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.