الأطباق الرئيسية
سعرات أفخاذ دجاج مشوية
تحتوي الحصة المعتادة من أفخاذ دجاج مشوية (150 غ) على نحو 268 سعرة، مع 37.1 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و12.2 غ دهون.
الطاقة
268سعرة
للحصة
البروتين
37.1غ
للحصة
الكربوهيدرات
0غ
للحصة
الدهون
12.2غ
للحصة
ولكل 100 غ: 179 سعرة، و24.7 غ بروتين، و0 غ كربوهيدرات، و8.1 غ دهون.
نحو 57% من سعراته من البروتين، و0% من الكربوهيدرات، و43% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 268 سعرة | 179 سعرة |
| البروتين | 37.1 غ | 24.7 غ |
| الكربوهيدرات | 0 غ | 0 غ |
| الدهون | 12.2 غ | 8.1 غ |
- البروتين57 %
- الكربوهيدرات0 %
- الدهون43 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الدجاج
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل أفخاذ دجاج مشوية في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «أفخاذ دجاج مشوية» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في أفخاذ دجاج مشوية؟
تحتوي الحصة المعتادة من أفخاذ دجاج مشوية (150 غ) على نحو 268 سعرة، أي 179 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في أفخاذ دجاج مشوية؟
نحو 37.1 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 57% من سعراته.
كيف أحسب سعرات أفخاذ دجاج مشوية في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.