الأطباق الرئيسية
سعرات شوربة بازلاء مجروشة
تحتوي الحصة المعتادة من شوربة بازلاء مجروشة (350 غ) على نحو 280 سعرة، مع 19.5 غ بروتين و31.9 غ كربوهيدرات و8.5 غ دهون.
الطاقة
280سعرة
للحصة
البروتين
19.5غ
للحصة
الكربوهيدرات
31.9غ
للحصة
الدهون
8.5غ
للحصة
ولكل 100 غ: 80 سعرة، و5.6 غ بروتين، و9.1 غ كربوهيدرات، و2.4 غ دهون.
نحو 28% من سعراته من البروتين، و45% من الكربوهيدرات، و27% من الدهون.
| العنصر | للحصة (350 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 280 سعرة | 80 سعرة |
| البروتين | 19.5 غ | 5.6 غ |
| الكربوهيدرات | 31.9 غ | 9.1 غ |
| الدهون | 8.5 غ | 2.4 غ |
- البروتين28 %
- الكربوهيدرات45 %
- الدهون27 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم الخنزير
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل شوربة بازلاء مجروشة في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «شوربة بازلاء مجروشة» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في شوربة بازلاء مجروشة؟
تحتوي الحصة المعتادة من شوربة بازلاء مجروشة (350 غ) على نحو 280 سعرة، أي 80 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في شوربة بازلاء مجروشة؟
نحو 19.5 غ بروتين في الحصة الواحدة (350 غ)، أي 28% من سعراته.
كيف أحسب سعرات شوربة بازلاء مجروشة في البيت؟
قارن حصتك بحصة 350 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.