الأطباق الرئيسية
سعرات كلام تشاودر (نيو إنجلاند)
تحتوي الحصة المعتادة من كلام تشاودر (نيو إنجلاند) (300 غ) على نحو 279 سعرة، مع 9.4 غ بروتين و27.8 غ كربوهيدرات و14.4 غ دهون.
الطاقة
279سعرة
للحصة
البروتين
9.4غ
للحصة
الكربوهيدرات
27.8غ
للحصة
الدهون
14.4غ
للحصة
ولكل 100 غ: 93 سعرة، و3.1 غ بروتين، و9.3 غ كربوهيدرات، و4.8 غ دهون.
نحو 14% من سعراته من البروتين، و40% من الكربوهيدرات، و47% من الدهون.
| العنصر | للحصة (300 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 279 سعرة | 93 سعرة |
| البروتين | 9.4 غ | 3.1 غ |
| الكربوهيدرات | 27.8 غ | 9.3 غ |
| الدهون | 14.4 غ | 4.8 غ |
- البروتين14 %
- الكربوهيدرات40 %
- الدهون47 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: القشريات والمحار, الحليب, القمح (الغلوتين), لحم الخنزير
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل كلام تشاودر (نيو إنجلاند) في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «كلام تشاودر (نيو إنجلاند)» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في كلام تشاودر (نيو إنجلاند)؟
تحتوي الحصة المعتادة من كلام تشاودر (نيو إنجلاند) (300 غ) على نحو 279 سعرة، أي 93 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في كلام تشاودر (نيو إنجلاند)؟
نحو 9.4 غ بروتين في الحصة الواحدة (300 غ)، أي 14% من سعراته.
كيف أحسب سعرات كلام تشاودر (نيو إنجلاند) في البيت؟
قارن حصتك بحصة 300 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.