الأطباق الرئيسية
سعرات صدر دجاج مشوي
تحتوي الحصة المعتادة من صدر دجاج مشوي (150 غ) على نحو 226 سعرة، مع 45.8 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و4.8 غ دهون.
الطاقة
226سعرة
للحصة
البروتين
45.8غ
للحصة
الكربوهيدرات
0غ
للحصة
الدهون
4.8غ
للحصة
ولكل 100 غ: 151 سعرة، و30.5 غ بروتين، و0 غ كربوهيدرات، و3.2 غ دهون.
نحو 81% من سعراته من البروتين، و0% من الكربوهيدرات، و19% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 226 سعرة | 151 سعرة |
| البروتين | 45.8 غ | 30.5 غ |
| الكربوهيدرات | 0 غ | 0 غ |
| الدهون | 4.8 غ | 3.2 غ |
- البروتين81 %
- الكربوهيدرات0 %
- الدهون19 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الدجاج
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل صدر دجاج مشوي في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «صدر دجاج مشوي» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في صدر دجاج مشوي؟
تحتوي الحصة المعتادة من صدر دجاج مشوي (150 غ) على نحو 226 سعرة، أي 151 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في صدر دجاج مشوي؟
نحو 45.8 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 81% من سعراته.
كيف أحسب سعرات صدر دجاج مشوي في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.