الأطباق الرئيسية
سعرات فيليه لحم خنزير مشوي
تحتوي الحصة المعتادة من فيليه لحم خنزير مشوي (150 غ) على نحو 214 سعرة، مع 39.3 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و5.3 غ دهون.
الطاقة
214سعرة
للحصة
البروتين
39.3غ
للحصة
الكربوهيدرات
0غ
للحصة
الدهون
5.3غ
للحصة
ولكل 100 غ: 143 سعرة، و26.2 غ بروتين، و0 غ كربوهيدرات، و3.5 غ دهون.
نحو 77% من سعراته من البروتين، و0% من الكربوهيدرات، و23% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 214 سعرة | 143 سعرة |
| البروتين | 39.3 غ | 26.2 غ |
| الكربوهيدرات | 0 غ | 0 غ |
| الدهون | 5.3 غ | 3.5 غ |
- البروتين77 %
- الكربوهيدرات0 %
- الدهون23 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم الخنزير
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل فيليه لحم خنزير مشوي في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «فيليه لحم خنزير مشوي» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في فيليه لحم خنزير مشوي؟
تحتوي الحصة المعتادة من فيليه لحم خنزير مشوي (150 غ) على نحو 214 سعرة، أي 143 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في فيليه لحم خنزير مشوي؟
نحو 39.3 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 77% من سعراته.
كيف أحسب سعرات فيليه لحم خنزير مشوي في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.