الأطباق الرئيسية
سعرات بوكي بول بالسلمون
تحتوي الحصة المعتادة من بوكي بول بالسلمون (400 غ) على نحو 627 سعرة، مع 36.3 غ بروتين و62.8 غ كربوهيدرات و25 غ دهون.
الطاقة
627سعرة
للحصة
البروتين
36.3غ
للحصة
الكربوهيدرات
62.8غ
للحصة
الدهون
25غ
للحصة
ولكل 100 غ: 157 سعرة، و9.1 غ بروتين، و15.7 غ كربوهيدرات، و6.3 غ دهون.
نحو 23% من سعراته من البروتين، و40% من الكربوهيدرات، و36% من الدهون.
| العنصر | للحصة (400 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 627 سعرة | 157 سعرة |
| البروتين | 36.3 غ | 9.1 غ |
| الكربوهيدرات | 62.8 غ | 15.7 غ |
| الدهون | 25 غ | 6.3 غ |
- البروتين23 %
- الكربوهيدرات40 %
- الدهون36 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: السمك, الصويا, السمسم
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل بوكي بول بالسلمون في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «بوكي بول بالسلمون» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في بوكي بول بالسلمون؟
تحتوي الحصة المعتادة من بوكي بول بالسلمون (400 غ) على نحو 627 سعرة، أي 157 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في بوكي بول بالسلمون؟
نحو 36.3 غ بروتين في الحصة الواحدة (400 غ)، أي 23% من سعراته.
كيف أحسب سعرات بوكي بول بالسلمون في البيت؟
قارن حصتك بحصة 400 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.