الأطباق الرئيسية
سعرات بوريتو بول بالدجاج
تحتوي الحصة المعتادة من بوريتو بول بالدجاج (400 غ) على نحو 620 سعرة، مع 49.8 غ بروتين و56.8 غ كربوهيدرات و20 غ دهون.
الطاقة
620سعرة
للحصة
البروتين
49.8غ
للحصة
الكربوهيدرات
56.8غ
للحصة
الدهون
20غ
للحصة
ولكل 100 غ: 155 سعرة، و12.5 غ بروتين، و14.2 غ كربوهيدرات، و5 غ دهون.
نحو 33% من سعراته من البروتين، و37% من الكربوهيدرات، و30% من الدهون.
| العنصر | للحصة (400 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 620 سعرة | 155 سعرة |
| البروتين | 49.8 غ | 12.5 غ |
| الكربوهيدرات | 56.8 غ | 14.2 غ |
| الدهون | 20 غ | 5 غ |
- البروتين33 %
- الكربوهيدرات37 %
- الدهون30 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الدجاج, الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل بوريتو بول بالدجاج في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «بوريتو بول بالدجاج» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في بوريتو بول بالدجاج؟
تحتوي الحصة المعتادة من بوريتو بول بالدجاج (400 غ) على نحو 620 سعرة، أي 155 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في بوريتو بول بالدجاج؟
نحو 49.8 غ بروتين في الحصة الواحدة (400 غ)، أي 33% من سعراته.
كيف أحسب سعرات بوريتو بول بالدجاج في البيت؟
قارن حصتك بحصة 400 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.