الأطباق الرئيسية
سعرات راب دجاج مشوي
تحتوي الحصة المعتادة من راب دجاج مشوي (250 غ) على نحو 630 سعرة، مع 52.1 غ بروتين و43.3 غ كربوهيدرات و26.1 غ دهون.
الطاقة
630سعرة
للحصة
البروتين
52.1غ
للحصة
الكربوهيدرات
43.3غ
للحصة
الدهون
26.1غ
للحصة
ولكل 100 غ: 252 سعرة، و20.8 غ بروتين، و17.3 غ كربوهيدرات، و10.4 غ دهون.
نحو 34% من سعراته من البروتين، و28% من الكربوهيدرات، و38% من الدهون.
| العنصر | للحصة (250 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 630 سعرة | 252 سعرة |
| البروتين | 52.1 غ | 20.8 غ |
| الكربوهيدرات | 43.3 غ | 17.3 غ |
| الدهون | 26.1 غ | 10.4 غ |
- البروتين34 %
- الكربوهيدرات28 %
- الدهون38 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الدجاج, القمح (الغلوتين), الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل راب دجاج مشوي في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «راب دجاج مشوي» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في راب دجاج مشوي؟
تحتوي الحصة المعتادة من راب دجاج مشوي (250 غ) على نحو 630 سعرة، أي 252 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في راب دجاج مشوي؟
نحو 52.1 غ بروتين في الحصة الواحدة (250 غ)، أي 34% من سعراته.
كيف أحسب سعرات راب دجاج مشوي في البيت؟
قارن حصتك بحصة 250 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.