الأطباق الرئيسية
سعرات راب شاورما دجاج
تحتوي الحصة المعتادة من راب شاورما دجاج (250 غ) على نحو 606 سعرة، مع 35.5 غ بروتين و46.2 غ كربوهيدرات و29.8 غ دهون.
الطاقة
606سعرة
للحصة
البروتين
35.5غ
للحصة
الكربوهيدرات
46.2غ
للحصة
الدهون
29.8غ
للحصة
ولكل 100 غ: 242 سعرة، و14.2 غ بروتين، و18.5 غ كربوهيدرات، و11.9 غ دهون.
نحو 24% من سعراته من البروتين، و31% من الكربوهيدرات، و45% من الدهون.
| العنصر | للحصة (250 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 606 سعرة | 242 سعرة |
| البروتين | 35.5 غ | 14.2 غ |
| الكربوهيدرات | 46.2 غ | 18.5 غ |
| الدهون | 29.8 غ | 11.9 غ |
- البروتين24 %
- الكربوهيدرات31 %
- الدهون45 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الدجاج, القمح (الغلوتين)
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل راب شاورما دجاج في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «راب شاورما دجاج» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في راب شاورما دجاج؟
تحتوي الحصة المعتادة من راب شاورما دجاج (250 غ) على نحو 606 سعرة، أي 242 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في راب شاورما دجاج؟
نحو 35.5 غ بروتين في الحصة الواحدة (250 غ)، أي 24% من سعراته.
كيف أحسب سعرات راب شاورما دجاج في البيت؟
قارن حصتك بحصة 250 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.