الأطباق الرئيسية
سعرات أرز جولوف بالدجاج
تحتوي الحصة المعتادة من أرز جولوف بالدجاج (400 غ) على نحو 598 سعرة، مع 36.5 غ بروتين و69.1 غ كربوهيدرات و17.6 غ دهون.
الطاقة
598سعرة
للحصة
البروتين
36.5غ
للحصة
الكربوهيدرات
69.1غ
للحصة
الدهون
17.6غ
للحصة
ولكل 100 غ: 150 سعرة، و9.1 غ بروتين، و17.3 غ كربوهيدرات، و4.4 غ دهون.
نحو 25% من سعراته من البروتين، و48% من الكربوهيدرات، و27% من الدهون.
| العنصر | للحصة (400 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 598 سعرة | 150 سعرة |
| البروتين | 36.5 غ | 9.1 غ |
| الكربوهيدرات | 69.1 غ | 17.3 غ |
| الدهون | 17.6 غ | 4.4 غ |
- البروتين25 %
- الكربوهيدرات48 %
- الدهون27 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الدجاج
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل أرز جولوف بالدجاج في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «أرز جولوف بالدجاج» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في أرز جولوف بالدجاج؟
تحتوي الحصة المعتادة من أرز جولوف بالدجاج (400 غ) على نحو 598 سعرة، أي 150 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في أرز جولوف بالدجاج؟
نحو 36.5 غ بروتين في الحصة الواحدة (400 غ)، أي 25% من سعراته.
كيف أحسب سعرات أرز جولوف بالدجاج في البيت؟
قارن حصتك بحصة 400 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.