الأطباق الرئيسية
سعرات تشيز برغر (لحم بقري)
تحتوي الحصة المعتادة من تشيز برغر (لحم بقري) (200 غ) على نحو 592 سعرة، مع 35.7 غ بروتين و37.4 غ كربوهيدرات و32.3 غ دهون.
الطاقة
592سعرة
للحصة
البروتين
35.7غ
للحصة
الكربوهيدرات
37.4غ
للحصة
الدهون
32.3غ
للحصة
ولكل 100 غ: 296 سعرة، و17.9 غ بروتين، و18.7 غ كربوهيدرات، و16.2 غ دهون.
نحو 24% من سعراته من البروتين، و26% من الكربوهيدرات، و50% من الدهون.
| العنصر | للحصة (200 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 592 سعرة | 296 سعرة |
| البروتين | 35.7 غ | 17.9 غ |
| الكربوهيدرات | 37.4 غ | 18.7 غ |
| الدهون | 32.3 غ | 16.2 غ |
- البروتين24 %
- الكربوهيدرات26 %
- الدهون50 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم البقر, القمح (الغلوتين), الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل تشيز برغر (لحم بقري) في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «تشيز برغر (لحم بقري)» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في تشيز برغر (لحم بقري)؟
تحتوي الحصة المعتادة من تشيز برغر (لحم بقري) (200 غ) على نحو 592 سعرة، أي 296 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في تشيز برغر (لحم بقري)؟
نحو 35.7 غ بروتين في الحصة الواحدة (200 غ)، أي 24% من سعراته.
كيف أحسب سعرات تشيز برغر (لحم بقري) في البيت؟
قارن حصتك بحصة 200 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.