الأطباق الرئيسية
سعرات فتة حمص
تحتوي الحصة المعتادة من فتة حمص (300 غ) على نحو 585 سعرة، مع 21.7 غ بروتين و64.2 غ كربوهيدرات و28.3 غ دهون.
الطاقة
585سعرة
للحصة
البروتين
21.7غ
للحصة
الكربوهيدرات
64.2غ
للحصة
الدهون
28.3غ
للحصة
ولكل 100 غ: 195 سعرة، و7.2 غ بروتين، و21.4 غ كربوهيدرات، و9.4 غ دهون.
نحو 15% من سعراته من البروتين، و43% من الكربوهيدرات، و43% من الدهون.
| العنصر | للحصة (300 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 585 سعرة | 195 سعرة |
| البروتين | 21.7 غ | 7.2 غ |
| الكربوهيدرات | 64.2 غ | 21.4 غ |
| الدهون | 28.3 غ | 9.4 غ |
- البروتين15 %
- الكربوهيدرات43 %
- الدهون43 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: القمح (الغلوتين), الحليب, السمسم, المكسرات
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل فتة حمص في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «فتة حمص» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في فتة حمص؟
تحتوي الحصة المعتادة من فتة حمص (300 غ) على نحو 585 سعرة، أي 195 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في فتة حمص؟
نحو 21.7 غ بروتين في الحصة الواحدة (300 غ)، أي 15% من سعراته.
كيف أحسب سعرات فتة حمص في البيت؟
قارن حصتك بحصة 300 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.