الأطباق الرئيسية
سعرات سوشي نيجيري بالسلمون
تحتوي الحصة المعتادة من سوشي نيجيري بالسلمون (90 غ) على نحو 134 سعرة، مع 7.7 غ بروتين و16.8 غ كربوهيدرات و3.5 غ دهون.
الطاقة
134سعرة
للحصة
البروتين
7.7غ
للحصة
الكربوهيدرات
16.8غ
للحصة
الدهون
3.5غ
للحصة
ولكل 100 غ: 149 سعرة، و8.6 غ بروتين، و18.7 غ كربوهيدرات، و3.9 غ دهون.
نحو 24% من سعراته من البروتين، و52% من الكربوهيدرات، و24% من الدهون.
| العنصر | للحصة (90 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 134 سعرة | 149 سعرة |
| البروتين | 7.7 غ | 8.6 غ |
| الكربوهيدرات | 16.8 غ | 18.7 غ |
| الدهون | 3.5 غ | 3.9 غ |
- البروتين24 %
- الكربوهيدرات52 %
- الدهون24 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: السمك
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل سوشي نيجيري بالسلمون في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «سوشي نيجيري بالسلمون» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في سوشي نيجيري بالسلمون؟
تحتوي الحصة المعتادة من سوشي نيجيري بالسلمون (90 غ) على نحو 134 سعرة، أي 149 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في سوشي نيجيري بالسلمون؟
نحو 7.7 غ بروتين في الحصة الواحدة (90 غ)، أي 24% من سعراته.
كيف أحسب سعرات سوشي نيجيري بالسلمون في البيت؟
قارن حصتك بحصة 90 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.