الأطباق الرئيسية
سعرات فيليه سمك قد مخبوز
تحتوي الحصة المعتادة من فيليه سمك قد مخبوز (150 غ) على نحو 158 سعرة، مع 34.2 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و1.3 غ دهون.
الطاقة
158سعرة
للحصة
البروتين
34.2غ
للحصة
الكربوهيدرات
0غ
للحصة
الدهون
1.3غ
للحصة
ولكل 100 غ: 105 سعرة، و22.8 غ بروتين، و0 غ كربوهيدرات، و0.9 غ دهون.
نحو 92% من سعراته من البروتين، و0% من الكربوهيدرات، و8% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 158 سعرة | 105 سعرة |
| البروتين | 34.2 غ | 22.8 غ |
| الكربوهيدرات | 0 غ | 0 غ |
| الدهون | 1.3 غ | 0.9 غ |
- البروتين92 %
- الكربوهيدرات0 %
- الدهون8 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: السمك
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل فيليه سمك قد مخبوز في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «فيليه سمك قد مخبوز» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في فيليه سمك قد مخبوز؟
تحتوي الحصة المعتادة من فيليه سمك قد مخبوز (150 غ) على نحو 158 سعرة، أي 105 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في فيليه سمك قد مخبوز؟
نحو 34.2 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 92% من سعراته.
كيف أحسب سعرات فيليه سمك قد مخبوز في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.