الأطباق الرئيسية
سعرات شوربة مينستروني
تحتوي الحصة المعتادة من شوربة مينستروني (350 غ) على نحو 140 سعرة، مع 6 غ بروتين و25.6 غ كربوهيدرات و1.8 غ دهون.
الطاقة
140سعرة
للحصة
البروتين
6غ
للحصة
الكربوهيدرات
25.6غ
للحصة
الدهون
1.8غ
للحصة
ولكل 100 غ: 40 سعرة، و1.7 غ بروتين، و7.3 غ كربوهيدرات، و0.5 غ دهون.
نحو 17% من سعراته من البروتين، و72% من الكربوهيدرات، و11% من الدهون.
| العنصر | للحصة (350 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 140 سعرة | 40 سعرة |
| البروتين | 6 غ | 1.7 غ |
| الكربوهيدرات | 25.6 غ | 7.3 غ |
| الدهون | 1.8 غ | 0.5 غ |
- البروتين17 %
- الكربوهيدرات72 %
- الدهون11 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: القمح (الغلوتين)
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل شوربة مينستروني في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «شوربة مينستروني» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في شوربة مينستروني؟
تحتوي الحصة المعتادة من شوربة مينستروني (350 غ) على نحو 140 سعرة، أي 40 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في شوربة مينستروني؟
نحو 6 غ بروتين في الحصة الواحدة (350 غ)، أي 17% من سعراته.
كيف أحسب سعرات شوربة مينستروني في البيت؟
قارن حصتك بحصة 350 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.