الأطباق الرئيسية
سعرات روبيان مشوي
تحتوي الحصة المعتادة من روبيان مشوي (120 غ) على نحو 119 سعرة، مع 28.8 غ بروتين و0.2 غ كربوهيدرات و0.3 غ دهون.
الطاقة
119سعرة
للحصة
البروتين
28.8غ
للحصة
الكربوهيدرات
0.2غ
للحصة
الدهون
0.3غ
للحصة
ولكل 100 غ: 99 سعرة، و24 غ بروتين، و0.2 غ كربوهيدرات، و0.3 غ دهون.
نحو 97% من سعراته من البروتين، و1% من الكربوهيدرات، و2% من الدهون.
| العنصر | للحصة (120 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 119 سعرة | 99 سعرة |
| البروتين | 28.8 غ | 24 غ |
| الكربوهيدرات | 0.2 غ | 0.2 غ |
| الدهون | 0.3 غ | 0.3 غ |
- البروتين97 %
- الكربوهيدرات1 %
- الدهون2 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الروبيان, القشريات والمحار
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل روبيان مشوي في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «روبيان مشوي» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في روبيان مشوي؟
تحتوي الحصة المعتادة من روبيان مشوي (120 غ) على نحو 119 سعرة، أي 99 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في روبيان مشوي؟
نحو 28.8 غ بروتين في الحصة الواحدة (120 غ)، أي 97% من سعراته.
كيف أحسب سعرات روبيان مشوي في البيت؟
قارن حصتك بحصة 120 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.