الأطباق الرئيسية
سعرات سيفيتشي سمك
تحتوي الحصة المعتادة من سيفيتشي سمك (200 غ) على نحو 126 سعرة، مع 21.1 غ بروتين و7.2 غ كربوهيدرات و1.5 غ دهون.
الطاقة
126سعرة
للحصة
البروتين
21.1غ
للحصة
الكربوهيدرات
7.2غ
للحصة
الدهون
1.5غ
للحصة
ولكل 100 غ: 63 سعرة، و10.6 غ بروتين، و3.6 غ كربوهيدرات، و0.8 غ دهون.
نحو 67% من سعراته من البروتين، و23% من الكربوهيدرات، و11% من الدهون.
| العنصر | للحصة (200 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 126 سعرة | 63 سعرة |
| البروتين | 21.1 غ | 10.6 غ |
| الكربوهيدرات | 7.2 غ | 3.6 غ |
| الدهون | 1.5 غ | 0.8 غ |
- البروتين67 %
- الكربوهيدرات23 %
- الدهون11 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: السمك
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل سيفيتشي سمك في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «سيفيتشي سمك» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في سيفيتشي سمك؟
تحتوي الحصة المعتادة من سيفيتشي سمك (200 غ) على نحو 126 سعرة، أي 63 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في سيفيتشي سمك؟
نحو 21.1 غ بروتين في الحصة الواحدة (200 غ)، أي 67% من سعراته.
كيف أحسب سعرات سيفيتشي سمك في البيت؟
قارن حصتك بحصة 200 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.