الحلويات
سعرات أرز بالحليب
تحتوي الحصة المعتادة من أرز بالحليب (150 غ) على نحو 219 سعرة، مع 4.8 غ بروتين و37.4 غ كربوهيدرات و5.5 غ دهون.
الطاقة
219سعرة
للحصة
البروتين
4.8غ
للحصة
الكربوهيدرات
37.4غ
للحصة
الدهون
5.5غ
للحصة
ولكل 100 غ: 146 سعرة، و3.2 غ بروتين، و24.9 غ كربوهيدرات، و3.7 غ دهون.
نحو 9% من سعراته من البروتين، و69% من الكربوهيدرات، و23% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 219 سعرة | 146 سعرة |
| البروتين | 4.8 غ | 3.2 غ |
| الكربوهيدرات | 37.4 غ | 24.9 غ |
| الدهون | 5.5 غ | 3.7 غ |
- البروتين9 %
- الكربوهيدرات69 %
- الدهون23 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل أرز بالحليب في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «أرز بالحليب» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في أرز بالحليب؟
تحتوي الحصة المعتادة من أرز بالحليب (150 غ) على نحو 219 سعرة، أي 146 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في أرز بالحليب؟
نحو 4.8 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 9% من سعراته.
كيف أحسب سعرات أرز بالحليب في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.