الحلويات
سعرات دونات مغطاة بالسكر
تحتوي الحصة المعتادة من دونات مغطاة بالسكر (60 غ) على نحو 253 سعرة، مع 3.7 غ بروتين و28.8 غ كربوهيدرات و13.6 غ دهون.
الطاقة
253سعرة
للحصة
البروتين
3.7غ
للحصة
الكربوهيدرات
28.8غ
للحصة
الدهون
13.6غ
للحصة
ولكل 100 غ: 422 سعرة، و6.2 غ بروتين، و48 غ كربوهيدرات، و22.7 غ دهون.
نحو 6% من سعراته من البروتين، و46% من الكربوهيدرات، و48% من الدهون.
| العنصر | للحصة (60 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 253 سعرة | 422 سعرة |
| البروتين | 3.7 غ | 6.2 غ |
| الكربوهيدرات | 28.8 غ | 48 غ |
| الدهون | 13.6 غ | 22.7 غ |
- البروتين6 %
- الكربوهيدرات46 %
- الدهون48 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: القمح (الغلوتين), البيض, الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل دونات مغطاة بالسكر في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «دونات مغطاة بالسكر» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في دونات مغطاة بالسكر؟
تحتوي الحصة المعتادة من دونات مغطاة بالسكر (60 غ) على نحو 253 سعرة، أي 422 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في دونات مغطاة بالسكر؟
نحو 3.7 غ بروتين في الحصة الواحدة (60 غ)، أي 6% من سعراته.
كيف أحسب سعرات دونات مغطاة بالسكر في البيت؟
قارن حصتك بحصة 60 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.